Egg Protein

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Pilar Honrubia
Pilar H. on 2017-07-16

Igual es una pregunta tonta, pero...¿cuándo es mejor su ingesta?¿justo antes de entrenar con un batido de proteina?¿de forma aislada antes de entrenar? Gracias.

Answer:

Hola Pilar, la creatina es mejor siempre después, cuando comas o tomes un batido. Si la tomas antes debe ser bastante tiempo antes. Solo se usa la cretina almacenada en el músculo y para ello se necesita tiempo. Así que entre antes y después, mejor después.

jorge
 on 2017-06-26

Buenas tardes, he comprado este producto y me gustaría saber cuantas tomas y cono de separadas he de tomarlas, así como la cantidad. Y si se puede complementar con suplementos proteínicos, y de ellos cuales me recomendaríais. Muchas gracias!

Answer:

5 gramos al día (una cucharadita de postre) 1 vez al día. La creatina puedes y te recomiendo complementarla con proteína sí. Puedes elegir la que prefieras, por precio o por % de proteína, cualquiera de ellas te sirve. Saludos.

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