Egg Protein

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Una duda
Miguel Ángel D. on 2020-03-25

Buenas, tengo una duda, actualmente tras los entrenos de fuerza tomo vuestro complete, estoy pensando añadir vuestra creatina pro pero no se ni como,ni cuando tomarlo (junto, separado..) y el beneficio que aportaría...muchas gracias!!

Answer:

Hola M.A.
Si ya estás tomando el Complete, piensa que estás aportando 3g de creatina por batido.
Podrías o bien, algunos días (alternos por ejemplo) tomarte un segundo batido (en el desayuno p.ej.) para complementar la dosis de creatins hasta 6g.
O bien añadir un poquito de Creapro al batido post entreno de Complete. (unos 2-3g)
Cualquiera de las dos maneras te sirve.
No te hace falta más creatina que esa. :)

Pilar Honrubia
Pilar H. on 2017-07-16

Igual es una pregunta tonta, pero...¿cuándo es mejor su ingesta?¿justo antes de entrenar con un batido de proteina?¿de forma aislada antes de entrenar? Gracias.

Answer:

Hola Pilar, la creatina es mejor siempre después, cuando comas o tomes un batido. Si la tomas antes debe ser bastante tiempo antes. Solo se usa la cretina almacenada en el músculo y para ello se necesita tiempo. Así que entre antes y después, mejor después.

jorge
 on 2017-06-26

Buenas tardes, he comprado este producto y me gustaría saber cuantas tomas y cono de separadas he de tomarlas, así como la cantidad. Y si se puede complementar con suplementos proteínicos, y de ellos cuales me recomendaríais. Muchas gracias!

Answer:

5 gramos al día (una cucharadita de postre) 1 vez al día. La creatina puedes y te recomiendo complementarla con proteína sí. Puedes elegir la que prefieras, por precio o por % de proteína, cualquiera de ellas te sirve. Saludos.

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